毎日ほぼ終電以降

いかん…忙しさにかまけてまた間が空いてしまった…

でもプランクと腹筋の負荷を最初より感じなくなってきた!

腕立てが相変わらずだ…

よし帰ったら走るぞ!

走るぞ…!

 

はしるぞ…

 

<2017/03/23の筋トレ>

  • プランク1分×3
  • ワンダーコアで腹筋100回
  • 腕立て伏せ30回
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