忙しい。卓球したい。

仕事が忙しく、平日はもちろん練習できません。卓球について考える時間は家に帰ってからの1時間くらい。ああ!フォア打ちだけでいいから毎日30分できる生活がしたい…!

そういえば筋トレも気づいたら3日サボってた…。腕立てがキツくて20回でヒーヒー言ってしまう笑

〈2017/03/16の筋トレ〉

・10kgの重りでスクワット50回

・腕立て30回

・懸垂8回

・3kgのダンベルで素振りフォア100回、バック100回

・プランク1分×3セット

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