2017/03/11 定期練習

今日は仕事後自分の所属するクラブで練習。

フォア打ちと3球目を練習。

3球目は自分の苦手なフォアとバックに深く切ってレシーブしてもらったのをドライブ。

たまたま来てた上手い人にキレてるボールの持ち上げ方を教えてもらった。

練習をシンプルにして型を決めることに専念します。

〈2017/03/10の筋トレ〉

・腕立てゆっくり20回

・10kg背負ってスクワット30回

・懸垂7回

・3kgのダンベル持って素振り100回

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